2020/07/19
2時間の学習会後、外をjog、流し、体育館で補強と短・長一緒に変形ダッシュ。

2020/07/16
今週月曜日からは朝学習を始めています。 1時間ですが集中して取り組みます。考査も競技会も毎日の積み重ねが力となります。結果を生み出すことが大事です。

2020/07/15
考査1週間前となりました。部活動停止期間となりますが、陸上部は1日おきに1時間程度の練習時間をとって身体能力の維持に努めます。短時間に効果的に活動できることがポイントです。今日も勉強頑張ってください。

2020/07/14
グラウンドの回復が間に合わず校舎周りを使ってJogやダッシュ、メディシンボールを使ってトレーニングしました。いつもの南門ストレートでのトレーニングです。ゴリラポーズの玉ころがしは筋肉痛を引き起こすでしょう。休養と栄養をとってしっかり修復し超回復できるようにしてください。考査も近づきました。勉強もがんばれよ。







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