７時間後、障害ＪＯＧ。

火曜日は７時間なのであっという間に暗くなります。

　朝練ではドリルを中心に、午後練習は短時間でサーキット的に障害走やくぐり動作、ベンチジャンプ、ハードル動作、マーク走などを織り交ぜてジョッグをします。更に４０ｍダッシュを繰り返しスピードも維持していきます。暗闇の中も少しの照明といつものライトセーバーが役に立ちます。効率よく練習できました。