トレーニング講座、ピ―キング編。

 シーズン初めにピ―キングの仕方を考えよう。宇野トレーナーから貴重なお話をいただきました。

 ピ―キングを極めて3%アップのパフォーマンスが勝負の差となる。しっかり練習を積んでこそのピ―キングであること。強度を落とさず、量と頻度で調整する。2.3年生は今年は県総体をチーム全体の最大の山場として地区予選を通過点と考え、ピ―キングに取り組みます。明誠陸上は1週間調整スタイルでいきます。「勝つ」チームのすべきことをしていこう。

 練習後で夕方からの講座でしたが熱心に考え、イメージできたのではないかと思います。

 

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